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为什么人上了年纪要多喝水?

2016-06-28 分享 200

人上了年纪总不喜欢多喝,不同年龄段人的身体状况是不同的,对于老年人来说,身体状况更应该注意。大家都知道,水是最好的溶剂,每个人身体机能的正常运转离不开水的支撑。老年人运动量少,水分消耗少,因而,他们补水意识不强。最新研究显示,由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调,因此即便身体严重缺水,也难让他们觉得口渴,老年人很可能由于饮水少身体可能会缺水。

另外,现在一些老年人因为腿脚不方便,讨厌跑厕所,给家人带来不方便,更不喜欢多喝水,这是不对的。老年人不能等到口渴才喝水。应该观察在不同季节、气温变化时自己的排尿量、每日大概蒸发量、消耗量,从而自我调控喝水节奏和水量,这是最科学最健康的喝水方式。一般来说,每天喝1000-1500毫升的温水为宜。另外,老年人不适合一次喝水过多,会削弱消化功能,因此最好量少而增加饮水次数。

另外,多饮水可以排泄体内的废物,调节身体提问,促进血液循环,尤其是老年人,消化系统功能衰弱,多饮水可促进食物的消化。

尤其是夏天,排汗多,体内很容易缺水,大家要记得多给身体补水哦!

青岛万源,专业水处理,为您解决水问题,欢迎致电垂询!

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