大全威尼斯官方网站登录-澳门所有的娱乐场网址

欢迎来到青岛万源环境科技有限企业官网!

24小时服务热线

4000-268-288

澳门所有的娱乐场网址
联系大家
青岛万源环境科技有限企业
电话:0532-66915116/118
传真:0532-66915288
邮箱:info@qdwater.cn
地址:青岛市城阳区重庆北路20号
学会饮食,延年益寿

2016-07-07 分享 172

每个人都想长寿,曾经一统六国的秦始皇曾经派人到处寻找长生不老药,可惜最后无果。长生不老是不现实的,然而,学会饮食却能让人延年益寿。

食物一:橄榄油

橄榄油里含有富含维生素A、D、E、K、F,并且能够减少心脏病和癌症的患病率,橄榄油亦含有多酚——具有抗氧化的能力,帮助抗衰老。

食物二:

吃鱼能够降低胆固醇。鱼肉中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,极易被消化吸取,消化吸取后的脂肪酸在血液中与血胆固醇结合,把胆固醇从血管中带走,预防动脉血管里的胆固醇的堆积,预防心率失常,从而维护人的身体健康。

食物三:草莓

草莓被誉为“果中皇后”。具有去火、解毒、清热的作用。草莓里的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质。这些物质都能够延缓记忆的丢失和运动功能的障碍。

食物四:酸奶

酸奶里含有钙,可以延缓骨质疏松症,内含有益的细菌群,帮助人体保持健康和降低与衰老有关肠道疾病。

食物五:水果酒

近些年来许多中年人开始喝葡萄酒,葡萄酒能够降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管。适量饮用可以预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病,同时延缓细胞衰老的进展。

食物六:大蒜

 大家平时拌凉菜时都会加大蒜,大蒜的健康作用很多,主要是杀菌、消炎的作用,对多种细菌和病毒性感染疾病有效。常吃大蒜可预防流感、白喉、痢疾等疾病;大蒜能阻断致癌物亚硝胺的化学合成,抑制癌细胞生长,具有抗癌功效;另外,大蒜亦有降血脂作用,预防冠心病和糖尿病的发生,有良好的抗衰老作用。

    人不能长生不老,但却可以活的更好,学会的饮食,远离疾病,健康生活。

大全威尼斯官方网站登录|澳门所有的娱乐场网址

XML 地图 | Sitemap 地图